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如果你想改变电话本和短信的背景，这通常指的是更改手机应用程序的背景图像或主题。不同的手机品牌和操作系统有不同的设置方法。以下是一些常见的方法。
对于Android设备：
1、设置主题或背景:
* 打开电话本或短信应用。
* 在应用的设置或选项菜单中查找“主题”或“背景”选项。
* 选择你喜欢的背景图像或主题应用。
2、使用第三方应用:
有些第三方应用允许你自定义应用的外观和感觉，你可以从应用商店下载这样的应用，并按照其说明进行操作。
对于iPhone或iPad：
对于iOS设备，更改电话本和短信的背景可能更加受限，因为Apple对设备的定制性较为严格，但你可以尝试以下方法：
1、使用控制中心: 在控制中心里找到相关的设置，看是否有更改背景或主题的选项。
2、使用第三方应用: 从App Store下载支持自定义的应用，并按照其说明操作，但请注意，某些应用可能需要越狱或使用其他方法才能完全发挥其功能。
注意事项：
根据你的设备型号和操作系统版本，具体的步骤可能会有所不同。
一些应用可能会要求你购买主题或背景，而其他应用可能提供免费版本但有功能限制。
在更改应用背景时，确保你了解所有相关的风险，并确保不会违反任何手机制造商的使用协议或政策。
如果你不确定如何操作或有其他问题，建议查看设备的用户手册或在线帮助文档，或直接联系手机制造商的客户支持。